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Pratique Yoga e o seu inglês desde sua casa por 80 reais mensais! 


Participe de todas as aulas (live), receba um link de acesso ao programa inteiro. Algumas aulas serão em Português Brazuca. Quer praticar um segundo idioma? então acesse adicionalmente as aulas que são guiadas em Inglês Britânico :) 

Seu inglês é fraco? Sem problemas porque o 'body language' é universal né?

AULAS EM PORTUGUES E INGLÊS | HORARIO DE BRASILIA:  

Horarios:

Segunda-feira

11.00-12.00 Pré-Almoço Power Yoga (Está aula é em inglês)

Terça-feira

15.30-16.30 Slow Vinyasa Flow (Está aula é em inglês)

Quarta-feira

15.30-16.30 Slow Vinyasa Flow(Está aula é em inglês)

Quinta-Feira

11.00-12.00 Pré-Almoço Power Yoga

15.30-16.30 Flow (As duas aulas são em inglês)

Sexta-Feira 

8.00-9.00 Power Yoga e Invertidas  (Esta aula é em Português)

Sábado

8.00-9.00 Q&A (Português, tire suas duvidas) 

Domingo

8.00-9.00 Flow Light Yoga (Português)

Como sao as aulas? 

Power Yoga: O foco desta aula esta em fortalecer os músculos se concentrando na area abdominal, braços e pernas criando uma base para sustentar as posturas mais avançadas. Ele integra principalmente os aspectos físicos do yoga, incluindo prática vigorosa baseada em Vinyasa, a respiração consciente e meditação.  

P. O que posso esperar de uma aula de Power Yoga?

Espere suar e ir além de suas limitações, explorando suas emoções e usando seu corpo como uma metáfora para ensinar a sua mente o que você é capaz de alcançar.

Alvos: Todo o corpo

Bom para: força, flexibilidade, equilíbrio, resistência

Slow Vinyasa Flow: Esta prática tem enfoque na criatividade do movimento do corpo associado à respiração.

P. O que posso esperar de uma aula de Slow Vinyasa Flow?

Apesar de ser também uma pratica rigorosa como o Power Yoga nessa sequencia nos movimentamos de uma forma mais lenta, porém intensa, o que irá exigir vigor físico, mental e coordenativo para associar o movimento com a respiração. 

Bom para: Foco mental, tonificar, flexibilidade, resistência.

Meditação e Visualização: Não duvide do poder da sua mente. Como diria Buda: “A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria. O que você sente, você atrai. O que você acredita, torna-se realidade”.A visualização é uma maneira saudável de trazer energia positiva para sua mente, corpo e espírito, expandindo sua capacidade de criatividade. As experiências de meditação e visualização irão variar. É melhor deixar as expectativas e se render à sua própria sabedoria interior. Credito: Bela Lima @metrópoles Clique para saber mais

Yoga Restorativa | Yin Yoga: O Yin Yoga é uma prática que cultiva um profundo senso de relaxamento através da liberação de tensões da mente e do corpo, concentrando-se na liberação do tecido conjuntivo do corpo (tendões, ligamentos e fáscia). As poses são realizadas por períodos prolongados (3-5 minutos), permitindo que o aluno relaxe enquanto desenvolvem paciência e silêncio.

P. O que posso esperar de uma aula de yoga Yin?

Espere alcançar uma profunda sensação de calma e a aprender alguns princípios da psicologia enquanto você restaura. O Yin clássico baseia-se nas filosofias chinesas antigas e nos princípios taoístas que acreditam que existem caminhos de Qi (energia) que percorrem nossos corpos. A aula ajuda a abrir o corpo liberando bloqueios para que a energia possa fluir livremente.

Alvos: Os tecidos conjuntivos profundos, como sua fáscia, ligamentos, articulações e ossos

Bom para: Entrar em estados meditativos, respiração consciente, relaxamento.

 Vinyasa Yoga: Nesta aula materemos cada pose por cinco a oito respirações.  

P. O que posso esperar de uma aula da aula de Vinyasa Yoga?

Espere uma practice bem equilibrada com inversões básicas em uma prática mais meditativa, com fluidez e liberdade para seu corpo e mente.

Alvos: Grupos musculares diferentes, dependendo da classe (alguns dias, braços, outros abertura posterior etc.)

Bom para: Força, flexibilidade, equilíbrio.

P. O que posso esperar de uma aula de Hatha Yoga?

A Hatha Yoga ira refletir os interesses e influências do professor. Nesse caso, nas minhas aulas de Hatha, eu incorporo elementos de Ashtanga, Swasthya Yoga (Método DeRose) -esses dois estilos são rigorosos fisicament- e a psicologia da espiritualidade.Espere explorar mais detalhadamente poses clássicas como Trikonasana, Vrksasana (árvore), Virabhadrasana (guerreiro), Adho mukha svanasana (cachorro) como superar desafios físicos e mentais, porem com intervalos restauradores adequados.

Alvos: Grupos musculares diferentes, dependendo da classe (alguns dias, braços, outros abertura posterior etc.)

Bom para: A prática regular do Hatha Yoga pode melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio; reduzir o estresse e fornecer muitos benefícios terapêuticos. A prática física do Yoga é apenas uma parte do estilo de vida do Yoga, que incorpora oito membros com aspectos mais espirituais. 

Pre-Requisitos para se inscrever nas aulas 

Você precisa baixar um applicativo chamado "Zoom"

PS. O Zoom é um serviço gratuito para baixar. Preferivelment seria bom ver as aulas por um computador PC / Laptop / Macbook ou Tablet, porem um telefone androide tambem serve.

Verifique o zoom no link abaixo:

https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/201362023-System-Requirements-for-PC-Mac-and-Linux,

Você precisa dispor de uma rede de Wi-Fi boa. 

Perguntas mande um email bluehouseyoga@gmail.com

https://bluehouseyoga.co.uk/products/mensalidade-para-alunos-brasileiros?_pos=1&_sid=3037b1121&_ss=r

Ou se preferir use Paypal cintialyu@hotmail.com

Obrigada :)